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Qu’est-ce-que la Sophrologie ?

 

       La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo à Madrid. Cette discipline s’est d’abord développée dans le milieu médical et thérapeutique et s’est élargie par la suite dans divers champs d’applications. Aujourd’hui, son efficacité dans de nombreux et nouveaux domaines, lui a permis d’acquérir une reconnaissance de l’état.

       La sophrologie est une recherche d’harmonie ou d’un certain bien-être à travers une méthodologie précise et structurée. Elle a pour but d’équilibrer l’être humain. Grâce à des exercices permettant d’unir le corps et l’esprit, elle permet de découvrir, de conquérir et d’installer des structures positives. Alors s’installe une nouvelle façon de vivre, d’exister, plus positive et plus constructive.

       C’est une pédagogie, grâce à laquelle nous prenons toujours en compte, la manière dont la vie se manifeste dans l’existence de chacun. C’est ce mouvement de la vie en train de se manifester qui grâce à la répétition amène les individus à ressentir une transformation intérieure.

       La sophrologie est  une véritable méthode qui s’apprend et qui s’expérimente. En accompagnant progressivement  la personne à découvrir et à intégrer ses potentiels ressources, celle-ci sera plus à même de développer une meilleure qualité de vie ainsi qu’une plus profonde connaissance de soi. Elle s’applique à tout type de public et de professions et son champ d’action s’applique à de nombreux domaines tels que :

  • Modes d’exercices :

    • Groupes
    • Individuels

    Public :

    • Enfants
    • Adolescents
    • Adultes
    • Entreprises

    Principaux domaines d’intervention :

    • Santé et prévention
    • Préparation à l’accouchement (avant et après, pour mieux vivre sa grossesse et l’arrivée de bébé)
    • Gestion du poids (comment se réapproprier son corps dans l’estime de soi)
    • Sommeil
    • Stress
    • Douleur
    • Acouphènes
    • Addictions
    • Accompagnement fin de vie
    • Préparation aux examens scolaires, médicaux, spectacles ….
    • Sport et performance
    • Développement personnel
    • Créativité
    • Apprentissage
    • Accompagnement de la personne
    • Social

 

 

« La sophrologie est une méthode à part entière et un métier établi avec sa spécificité et ses contenus propres issus des recherches modernes sur la psyché. Cette méthode pratique d’aide à la personne consiste à donner à chacun les outils de son épanouissement en accord avec ses propres valeurs. »

Docteur Patrick-André Chéné

« Lors des séances d’entraînement sophrologique, surgissent des sensations corporelles, des sentiments, des idées nouvelles. Apprendre à les capter sans idée préconçue, avec un regard neuf, comme si c’était la première fois, débarrassé de ses conditionnements, de ses interprétations habituelles, permet de s’enrichir, de s’ouvrir et de créer de nouvelles relations avec les êtres et les objets qui nous entourent. Dès lors, la richesse des phénomènes qui viendront à l’esprit activera la recherche et la formation de projets et permettra d’adopter une nouvelle attitude face à l’existence, plus riche, plus positive : celle d’exister, d’être créateur et acteur de sa vie. »

Docteur Patrick-André Chéné

« La vie en nous et autour de nous est abondante et magnifique. Si nous ne sommes pas libres, nous ne pouvons être en contact avec elle et ne vivons pas réellement notre vie. Les regrets concernant le passé, les inquiétudes de l’avenir ou l’attachement et l’aversion dans le présent ne devraient pas nous emprisonner. »

Thich Nhat Hanh